Top 7 Ngũ cốc Granola Tốt Nhất Hiện Nay, Giàu Dinh dưỡng

Mỗi ngày, chúng ta đều cần cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Trong danh sách các thực phẩm giàu dinh dưỡng thì ngũ cốc granola hiện nay đang rất được nhiều người ưa chuộng bởi nó tiện lợi mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Với sự kết hợp tinh tế giữa hạt ngũ cốc, hạt giống và các loại trái cây khô, ngũ cốc granola không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn top 10 ngũ cốc granola tốt nhất hiện nay để bạn có thêm lựa chọn cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Ngũ cốc Granola là gì

Ngũ cốc Granola là một hỗn hợp dinh dưỡng bao gồm yến mạch, các loại hạt bổ dưỡng, trái cây khô và socola đen có lợi cho sức khỏe. Ngũ cốc Granola là bữa ăn sáng hoặc bữa phụ bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Lainey Younkin: “Granola là một nguồn cung cấp chất xơ, protein, chất béo có lợi và tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho mỗi bữa ăn. Việc thêm Granola vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu, phù hợp với mọi độ tuổi.”

Granola cung cấp dưỡng chất giúp cảm thấy no lâu hơn, giảm lượng thức ăn tiêu thụ, từ đó giúp giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý. Đối với những người có vấn đề về đường huyết, các thành phần như hạt và trái cây khô trong Granola giúp kiểm soát lượng đường huyết và insulin trong cơ thể.

Đặc biệt, khi đối mặt với cơn đói bất chợt ở nơi làm việc hoặc trường học, việc mang theo những gói nhỏ Granola trong túi sẽ giúp giải quyết tình trạng đói bụng một cách dễ dàng hơn.

Top 7 ngũ cốc Granola dinh dưỡng, tốt nhất hiện nay

Hiện nay thì trên thị trường có rất nhiều loại Granola khiến bạn rất hoang mang khi lựa chọn sản phẩm để dùng. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn Top những loại ngũ cốc Granola tốt nhất hiện nay.

1 Ngũ cốc Granola Calbee Nhật Bản

Ngũ cốc Granola Calbee từ Nhật Bản là loại ngũ cốc ăn kiêng hàng đầu của nhiều phụ nữ để duy trì vóc dáng thon gọn.

Bột ngũ cốc hoa quả sấy khô Calbee là một hỗn hợp đa dạng bao gồm các loại trái cây, hạt và ngũ cốc, có thành phần chủ yếu là yến mạch, gạo lứt và trái cây sấy khô. Nhờ sự kết hợp này, sản phẩm giữ được hương vị tự nhiên và thơm ngon.

Bột ngũ cốc hoa quả Calbee cung cấp nhiều dinh dưỡng, chất xơ và đặc biệt là canxi và sắt, rất phù hợp cho những người cần bổ sung dinh dưỡng.

Thành phần Ngũ cốc Granola Calbee Nhật Bản

Đặc điểm của bột ngũ cốc Calbee là hàm lượng calo thấp, chỉ từ 150 đến 250 calo/100g, nhờ vào thành phần chính gồm yến mạch, lúa mạch và các loại trái cây sấy khô như nho, táo, đu đủ, dâu tây, bí đỏ, dừa…

Các thành phần này được chế biến bằng công nghệ tiên tiến nên giữ nguyên dưỡng chất mà vẫn có hương vị tự nhiên.

Ưu điểm của sản phẩm bột ngũ cốc Calbee:

  • Không chứa đường hay bất kỳ chất phụ gia nào, hỗ trợ cho người đang gặp vấn đề về tiểu đường.
  • Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, B6, B12, Acid Folic, Canxi và Chất Xơ, phù hợp cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
  • Không cholesterol, giàu chất xơ và các vitamin, khoáng chất giúp cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp thêm calo vào cơ thể, giúp giảm cân.
  • Hỗ trợ tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi, …

Cách sử dụng:

  • Dùng kèm với sữa tươi, sữa chua hoặc sữa đậu nành.
  • Pha 1 muỗng 8,5g với 100ml sữa hoặc sữa đậu nành không đường, có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh theo sở thích.

Ngũ cốc Calbee có giá bán trên thị trường là 250,000 VNĐ cho túi 800g

Tại thị trường Việt Nam thì ngũ cốc Calbee được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi nhà thuốc Sao Thái Dương. Nếu quan tâm đến sản phẩm, bạn có thể truy cập trang web SaothaiduongPharmacy.com hoặc liên hệ trực tiếp với nhà thuốc để được tư vấn và đặt mua.

2 Ngũ cốc nguyên hạt, granola dinh dưỡng NH Food

Để có một bữa sáng đầy năng lượng và đủ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, sản phẩm Granola siêu hạt của NH Food là sự lựa chọn tuyệt vời. Với sự kết hợp của 12 loại ngũ cốc nguyên hạt, Granola NH Food mang lại hương vị thơm ngon và bổ dưỡng mà không cần lo lắng về việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu hoặc sau khi sinh.

Thành phần ngũ cốc Granola NH Food

Thành phần của Granola NH Food bao gồm hạt macca, bí xanh, điều, hạnh nhân, nho vàng, nho nâu, xoài sấy, dừa sấy, và yến mạch Úc sấy, kết hợp với mật ong và socola để tạo thêm hương vị.

Ưu điểm của ngũ cốc Granola NH Food

  • Đối với mẹ bầu: Hỗ trợ sự phát triển của não bộ, thị lực và hệ miễn dịch cho thai nhi. Cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho mẹ, giúp cải thiện chế độ ăn và kiểm soát huyết áp.
  • Không chứa đường, giúp phòng tránh nguy cơ tiểu đường.
  • Có tác dụng chống oxi hóa và giúp da đẹp.
  • Bổ sung Omega 3 và chất xơ, cùng với nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng cao, phù hợp cho chế độ ăn Keto và kiêng ăn.

Cách sử dụng Granola NH Food

  • Dùng hàng ngày vào bữa sáng hoặc làm bữa phụ, với liều lượng khuyến nghị là 2 muỗng (khoảng 30g, tương đương 100 calo).
  • Có thể kết hợp với sữa chua không đường, sữa tươi, hoặc trái cây để tăng thêm hương vị.

Giá bán trên thị trường là 180,000 VNĐ cho mỗi hộp 500g.

3 Ngũ cốc Granola siêu hạt TANU NUTS

Ngũ cốc Granola siêu hạt 15% yến mạch TANU NUTS là lựa chọn ngũ cốc ăn kiêng giảm cân không đường và lành mạnh. TANU NUTS cam kết sử dụng 100% nguyên liệu làm granola từ hạt ngũ cốc vụ mới, chất lượng cao, với tỉ lệ hạt lỗi dưới 1%.

Qua quy trình nướng kỹ thuật, hạt dinh dưỡng trong granola trở nên giòn lâu và thơm ngon, với hàm lượng dinh dưỡng tối ưu.

Thành phần Ngũ cốc Granola TANU NUTS

Thành phần chính của Granola siêu hạt TANU NUTS bao gồm yến mạch, hạt óc chó vàng, hạt hướng dương, bí xanh, hạnh nhân, hạt điều, trái cây sấy, và mật hoa dừa.

Ưu điểm của ngũ cốc Granola siêu hạt TANU NUTS

  • Giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, tiểu đường, và huyết áp do 100% hạt trái, không đường, không dầu mỡ.
  • Hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ chất xơ và chất béo tốt, kiểm soát cơn thèm ăn.
  • Bổ sung vitamin E giúp chậm quá trình lão hóa.
  • Cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch nhờ chất chống oxi hóa.
  • Granola siêu hạt cao cấp là sự lựa chọn lành mạnh cho tất cả mọi người, kể cả những chế độ ăn kiêng khắt khe nhất.

Giá bán trên thị trường dao động từ 120,000 đến 150,000 VNĐ cho mỗi hộp 500g.

4 Ngũ cốc Granola siêu hạt Befresco

Ngũ cốc Granola siêu hạt Befresco của Befresco là một sự kết hợp tinh tế của yến mạch và hạt dinh dưỡng, mang lại nhiều hương vị độc đáo như vị nguyên bản, vị vani, vị chocolate, vị matcha và vị táo. Tất cả các nguyên liệu đều được sấy mật ong và đóng gói cẩn thận.

Thành phần Ngũ cốc Granola siêu hạt Befresco

Thành phần của ngũ cốc này là sự đa dạng của các loại hạt như hạt điều, macca, óc chó, hạnh nhân, bí xanh, bột whey, cùng với trái cây sấy và dừa sấy.

Ưu điểm của Ngũ cốc Granola siêu hạt Befresco

  • Phù hợp cho người muốn giảm đường trong chế độ ăn uống hàng ngày vì sức khỏe, và cả những người cần tìm kiếm một bữa ăn sáng tiện lợi vẫn đảm bảo dinh dưỡng và lành mạnh.
  • Chứa nhiều chất xơ, chất chống oxi hóa, protein, và các vitamin nhóm B, E, cùng với sắt, magiê, photpho, kẽm, folate.
  • Dễ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, kiểm soát đường huyết, giúp làm đẹp da, duy trì vóc dáng và giảm cân hiệu quả.
  • Được làm giòn xốp, thích hợp để ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các món khác.

Giá bán trên thị trường dao động từ 200,000 đến 250,000 VNĐ cho mỗi hộp 500g.

5 Granola siêu hạt Nhalam Food

Granola Siêu Hạt Mật Dừa của NHALAM FOOD là sản phẩm ngũ cốc giảm cân, hỗn hợp các loại hạt và quả có ba hương vị phổ biến: Vani, Chocolate và Matcha Trà Xanh. Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam và có thể sử dụng trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua và hoa quả.

Thành phần Granola siêu hạt Nhalam Food

Granola siêu hạt của Nhalam Food được chế biến từ 12 loại nguyên liệu đa dạng như mật hoa dừa, macca, óc chó, hạt hướng dương, bí xanh, hạt điều, hạt hạnh nhân, dừa khô, nho, gạo lứt và yến mạch.

Sản phẩm có sẵn nhiều hương vị như mật ong, vani, matcha và chocolate.

Ưu điểm của Granola siêu hạt Nhalam Food

  • Giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, tiểu đường, và huyết áp do không chứa đường và dầu mỡ.
  • Hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ giàu chất xơ và chất béo tốt, giúp kiểm soát cơn thèm ăn.
  • Cung cấp dồi dào vitamin E, giúp làm chậm quá trình lão hóa.
  • Cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch nhờ chứa nhiều chất chống oxi hóa.
  • Phù hợp với mọi người, kể cả những người tuân thủ chế độ ăn kiêng.

Giá bán trên thị trường dao động từ 150,000 đến 200,000 VNĐ cho mỗi túi 500g.

6 Ngũ cốc Granola siêu hạt Beemo

Granola yến mạch mix 7 loại hạt dinh dưỡng của Beemo là một lựa chọn thích hợp cho bữa sáng, đặc biệt cho người đang ăn kiêng giảm cân. Sản phẩm này bao gồm nhiều loại hạt và trái cây khô, kết hợp với yến mạch, được nướng giòn với mật ong và không chứa đường.

Thành phần của Granola siêu hạt Beemo bao gồm yến mạch Úc, hạt hạnh nhân, nho Chille, nhân óc chó, hạt điều, dừa sấy, hạt bí xanh, và mật ong.

Ưu điểm của Granola siêu hạt Beemo:

  • Giúp cảm giác no lâu hơn nhờ vào hàm lượng cao protein và chất xơ, giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Giảm lượng đường và mỡ trong máu, hỗ trợ người bị tiểu đường.
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách ổn định huyết áp và giảm cholesterol xấu.
  • Hỗ trợ sức khỏe đường ruột và cân bằng hệ vi sinh đường ruột nhờ vào lượng chất xơ.
  • Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp da sáng và tóc khỏe mạnh.

Giá bán trên thị trường dao động từ 150,000 đến 175,000 VNĐ cho mỗi hộp 500g.

7 Ngũ cốc Granola Quê Việt

Granola siêu hạt ngũ cốc ăn kiêng của Quê Việt được chế biến từ các thành phần tự nhiên, được đánh giá là có tác dụng tích cực và có lợi cho sức khỏe của người tiêu dùng.

Ngũ cốc Quê Việt cam kết sử dụng nguyên liệu 100% tự nhiên và hoàn tiền cho khách hàng không hài lòng với sản phẩm với mọi lý do.

Thành phần của Ngũ cốc Granola Quê Việt

Thành phần: Hạt Macca, Hạt điều,hạnh nhân, Óc chó đỏ và óc chó vàng, Dâu tây, nho khô, Hạt bí, dừa khô, Xoài sấy dẻo, gạo lứt

Ưu điểm của Ngũ cốc Granola Quê Việt

  • Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, cung cấp chất xơ omega3, protein và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, cũng như cung cấp năng lượng dồi dào.
  • Giúp cải thiện tiêu hóa.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Giúp giảm lượng đường và cholesterol trong máu.

Giá bán trên thị trường: 250,000 VNĐ cho mỗi hộp 500g.

Cách ăn ngũ cốc Granola

Dưới đây là những cách ăn granola chúng tôi chia sẻ, bạn hãy lựa chọn để phù hợp với sở thích và nhu cầu của bạn nhé:

  1. Granola như một món ăn nhẹ (snack): Bạn có thể dùng ngũ cốc granola làm món ăn nhẹ hoặc món ăn vặt, giúp bữa ăn trở nên đầy đủ chất dinh dưỡng mà không tốn nhiều thời gian chế biến. Bạn chỉ đổ ngũ cốc granola ra cốc và ăn trực tiếp là được
  2. Granola nguyên hạt kết hợp trái cây sấy khô: Bổ sung thêm loại trái cây sấy khô mà bạn ưa thích vào granola để tăng thêm hương vị và chất xơ.
  3. Granola kèm sinh tố hoặc salad trái cây tươi: Thêm granola vào sinh tố hoặc salad trái cây tươi để làm tăng hấp dẫn và giúp bổ sung chất dinh dưỡng.
  4. Granola kết hợp với sữa chua hoặc sữa tươi không đường: Dùng granola kèm với sữa chua hoặc sữa tươi không đường để bổ sung chất đạm và tạo ra một khẩu phần bữa ăn giàu dinh dưỡng.
  5. Rắc granola lên kem tươi hoặc sữa chua: Sử dụng granola để trang trí bề mặt của kem tươi hoặc sữa chua, tạo thêm điểm nhấn cho món tráng miệng.
  6. Chế biến thành ngũ cốc nóng: Bạn có thể chế biến granola thành một món ngũ cốc nóng bằng cách nấu chúng với sữa, tạo ra một bữa ăn ấm áp và bổ dưỡng.
  7. Làm món salad granola: Sử dụng granola trong một món salad phong phú, kết hợp với trái cây tươi hoặc rau cải, thịt gà nướng và phô mai, tạo ra một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người mà việc lựa chọn ngũ cốc granola phù hợp sẽ ăn kiêng giảm cân hoặc cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày.

Việc kết hợp granola với các loại thực phẩm khác như trái cây tươi, sữa chua, hoặc sữa không đường sẽ làm cho khẩu phần ăn trở nên đa dạng và giàu dinh dưỡng hơn.

Hãy thử và tận hưởng những hương vị tuyệt vời và lợi ích sức khỏe mà ngũ cốc granola mang lại!

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *